تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست + مراقبت از پوست در هوای آلوده

74 / 100

آلودگی هوا

تا حالا شده از ارتفاع به شهر تهران نگاهی بندازید؟! منظره خیلی جذاب و دیدنی هست، ولی زمانی بهتون پیشنهاد میکنم که تهران رو آلودگی برنداشته باشد.

همه ما از این با خبر هستیم که آلودگی هوا چقد برای سلامت بدن ضرر دارد.آلودگی هوا به اندازه ای که برای ریه ها ضرر دارد به همون اندازه به پوست صورت شما آسیب میرساند.

تاحالا از خودتون پرسیدید چرا بعضی از افراد پوست صورتشون زود پیر می شود!احتمالا کسایی که از پوست صورت عالی و شاداب برخوردار هستند روش های مراقبت پوست را می دانند.

مقاله ی زیر را بخوانید تا متوجه شوید آلودگی هوا چه تاثیری روی پوست شما دارد. اثرهایی که شاید تا الان اصلا به آن فکر نکردید. در این مقاله راهکارهایی به شما پیشنهاد می کنیم که تاثیر آلودگی هوا را بر روی پوست شما به صورت قابل توجهی کاهش دهد.

آلودگی هوا و آسیب جدی آن بر روی پوست!

براساس تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیدیم که آلودگی هوا مانند اشعه های خورشید به پوست ما آسیب می رساند. آلودگی هوا باعث پیری زودرس پوست، آکنه، سرطان پوست، آلرژی، تیره شدن پوست و … می‌شوند.

آلودگی هوا سد پوست را از بین می برد و تولید کلاژن دچار اختلال می کند و این مسئله باعث می شود پوست سریع تر پیر شود.

محققان با توجه به تحقیقاتی که کردند به این نتیجه رسیدند، پوست صورت افرادی که در شهر های آلوده زندگی می کنند بیشتر دارای لک و چروک است.

قاتل نامرئی پوست!

قاتل نامرئی پوست

آلاینده های هوا تقریبا 20 برابر از منافذ پوست کوچکتر هستند،این آلاینده ها به منافذ پوست نفوذ کرده و باعث خشک و ملتهب شدن پوست می شوند.

این آلاینده ها منافذ پوست را می بندند و باعث می شود پوست به راحتی نفس نکشد که این امر موجب شل شدن پوست و در نتیجه کیفیت پوست از بین می رود.

 

تأثیرهای دیگر آلودگی هوا بر پوست : 

تماس طولانی پوست ما با هوای آلوده باعث بیماری‎ها و آسیب‎های پوستی زیر می‎شود:

  • کهیر
  • پیری پوست
  • لک‌های تیره
  • منافذ باز (پوست پرتقالی)
  • پوست کدر و خشک
  • از بین رفتن یکنواختی رنگ پوست
  • آکنه، جوش‌های سر سیاه و ریز
  • اگزما (آماس پوست)
  • تیره شدن رنگ پوست یا هایپرپیگمانته شدن آن (Hyperpigmentation)
  • سرطان پوست
  • پسوریازیس ( این بیماری باعث ایجاد لکه‎های نقره‎ای یا قرمز ضخیم بر پوست می‎شود.)

البته این را باید گفت که پوست در مقابل این آلاینده ها سیستم دفاعی خود را به کار می اندازد و با تولید ترشح چربی، لایه ای محافظ در مقابل آن می سازد.

اما با توجه به زیاد بودن آلودگی این کافی نیست و باید خود ما از پوست صورتمان مراقبت کنیم.

خوشبختانه، با کارهای کوچک و ساده می‎توانیم از اثرات بد آلودگی هوا جلوگیری کنیم.

پوست ما به چربی نیاز دارد تا نرم بماند و سد محافظ آن حفظ شود. این سد، رطوبت پوست ما را نگه می‎دارد و آلاینده‌های محیطی را خارج می‎کند.

راه حل چیست ؟
تا الان به این نتیجه رسیدیم کسانی که در شهرهای آلوده زندگی میکنند بیشتر از بقیه در معرض آسیب آسیب پوستی هستند که در اینجا به راهکارهای حل این موضوع می پردازیم.

1- حذف سیگار از زندگی

دود سیگار باعث آسیب رساندن به کلاژن های پوست و درنتیجه شل شدن پوست می شود، نه تنها خود فرد بلکه واسه افرادی که در معرض دود سیگار هستند ضرر دارد.

2- آب بنوشید 

تاثیر-آب-روی-پوست

تمام سلول های بدن به آب نیاز دارند.پوست بیشتر از اعضای دیگر بدن از کم آبی آسیب می بینید.

اگر پوست کم آب شود، نمی تواند در برابر آلودگی ها از خودش محافظت کند.

3-شستن صورت قبل از خواب: 

شستشوی-صورت-قبل-از-خواب

بیشتر ما از لوازم آرایشی استفاده میکنیم که بهتر است اول با آرایش پاک کن مناسب صورت خودمون را پاک کنیم.

بعد، از شوینده های مناسب استفاده می کنیم که صورتمان به خوبی پاک شود.

شستشوی صورت در دو مرحله، تأثیر آلودگی هوا بر پوست ما را به‎ طور قابل ملاحظه‎ای کاهش می‎دهد.

4- انتخاب یک پاک کننده مناسب برای پوست :

همه ی ما باید از پاک کننده هایی استفاده کنیم که چربی پوست را نگه دارد و پوست صورت را زیاد خشک نکند،به همین خاطر از پاک کننده های استفاده کنید که چربی صورت را از بین نبرد.

5- غذاهای حاوی آنتی‎اکسیدان و روغن سالم بخورید.

آنتی-اکسیدان

برای حفظ سلامت پوست و کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست می‎توانید سیر، بادام، بادمجان، بروکلی، آووکادو، غلات کامل، ماهی و تخم ‎مرغ بخورید. این مواد غذایی خوشمزه به ترمیم پوست و بهبود بافت‎های آن کمک می‎کنند.

6- از تونر استفاده کنید.

هوای آلوده پوست را اسیدی می کند، که این اسیدی کردن پوست باعث خشکی، قرمزی و کشیدگی پوست می شود.برای خنثی کردن این اثرات کافی است از تونر برای متعادل کردن PH پوست استفاده کنید.

استفاده روزانه یکبار از این تونر شما را از نبود آلاینده های اسید موجود در پوست مطمئن می سازد.

7- بالا بردن رطوبت پوست!
در کنار استفاده از آب می توانید چند تیکه هندوانه،سیب سبز، لیمو‎ترش، پرتقال، زنجبیل، دارچین، خیار یا نعناع بیندازید و بنوشید.به دلیل وجود میوه رطوبت بیشتری به پوست می رسد.

8- از کرم مرطوب‎کننده استفاده کنید

کرم مرطوب کننده علاوه بر اینکه رطوبت پوست را تامین میکند، باعث می شود یک لایه به پوست اضافه شود و  پوست در مقابل رادیکال های آزاد و سایر آلاینده محافظت می شود.

9- شبها قبل از خواب می توانید از ماسک استفاده کنید.

استفاده-از-ماسک-صورت

استفاده از ماسک های صورت باعث می شود، مواد مغذی از دست رفته به پوست دوباره برگردد.

10 – کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید

استفاده-از-ماسک-صورت

هر چه که در مورد اهمیت کرم ضد آفتاب به شما تاکید کنم بازم کم  گفتم.
اشعه های فرابنفش خورشید علاوه بر اینکه به پوست آسیب می رساند، تاثیر آلودگی هوا را بر روی پوست چندبرابر می کند.کرم ضد آفتاب علاوه بر اشعه‎های مضر، در برابر آلودگی هوا و رادیکال‎های آزاد از پوست محافظت می‎کند.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

× خرید و مشاوره