تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست + مراقبت از پوست در هوای آلوده

راه حل چیست ؟
تا الان به این نتیجه رسیدیم کسانی که در شهرهای آلوده زندگی میکنند بیشتر از بقیه در معرض آسیب آسیب پوستی هستند که در اینجا به راهکارهای حل این موضوع می پردازیم.

1- حذف سیگار از زندگی

دود سیگار باعث آسیب رساندن به کلاژن های پوست و درنتیجه شل شدن پوست می شود، نه تنها خود فرد بلکه واسه افرادی که در معرض دود سیگار هستند ضرر دارد.

2- آب بنوشید 

تمام سلول های بدن به آب نیاز دارند.پوست بیشتر از اعضای دیگر بدن از کم آبی آسیب می بینید.

اگر پوست کم آب شود، نمی تواند در برابر آلودگی ها از خودش محافظت کند.

3-شستن صورت قبل از خواب: 

بیشتر ما از لوازم آرایشی استفاده میکنیم که بهتر است اول با آرایش پاک کن مناسب صورت خودمون را پاک کنیم.

بعد، از شوینده های مناسب استفاده می کنیم که صورتمان به خوبی پاک شود.

شستشوی صورت در دو مرحله، تأثیر آلودگی هوا بر پوست ما را به‎ طور قابل ملاحظه‎ای کاهش می‎دهد.

4- انتخاب یک پاک کننده مناسب برای پوست :

همه ی ما باید از پاک کننده هایی استفاده کنیم که چربی پوست را نگه دارد و پوست صورت را زیاد خشک نکند،به همین خاطر از پاک کننده های استفاده کنید که چربی صورت را از بین نبرد.

5- غذاهای حاوی آنتی‎اکسیدان و روغن سالم بخورید.

برای حفظ سلامت پوست و کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست می‎توانید سیر، بادام، بادمجان، بروکلی، آووکادو، غلات کامل، ماهی و تخم ‎مرغ بخورید. این مواد غذایی خوشمزه به ترمیم پوست و بهبود بافت‎های آن کمک می‎کنند.

6- از تونر استفاده کنید.

هوای آلوده پوست را اسیدی می کند، که این اسیدی کردن پوست باعث خشکی، قرمزی و کشیدگی پوست می شود.برای خنثی کردن این اثرات کافی است از تونر برای متعادل کردن PH پوست استفاده کنید.

استفاده روزانه یکبار از این تونر شما را از نبود آلاینده های اسید موجود در پوست مطمئن می سازد.

7- بالا بردن رطوبت پوست!
در کنار استفاده از آب می توانید چند تیکه هندوانه،سیب سبز، لیمو‎ترش، پرتقال، زنجبیل، دارچین، خیار یا نعناع بیندازید و بنوشید.به دلیل وجود میوه رطوبت بیشتری به پوست می رسد.

8- از کرم مرطوب‎کننده استفاده کنید

کرم مرطوب کننده علاوه بر اینکه رطوبت پوست را تامین میکند، باعث می شود یک لایه به پوست اضافه شود و  پوست در مقابل رادیکال های آزاد و سایر آلاینده محافظت می شود.

9- شبها قبل از خواب می توانید از ماسک استفاده کنید.

استفاده از ماسک های صورت باعث می شود، مواد مغذی از دست رفته به پوست دوباره برگردد.

10 – کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید

هر چه که در مورد اهمیت کرم ضد آفتاب به شما تاکید کنم بازم کم  گفتم.
اشعه های فرابنفش خورشید علاوه بر اینکه به پوست آسیب می رساند، تاثیر آلودگی هوا را بر روی پوست چندبرابر می کند.کرم ضد آفتاب علاوه بر اشعه‎های مضر، در برابر آلودگی هوا و رادیکال‎های آزاد از پوست محافظت می‎کند.